Dehidrasi dan Cara Pencegahannya

Air merupakan komponen penting di dalam tubuh manusia. Air berperan dalam proses metabolisme manusia. Kebutuhan air pada setiap individu bervariasi tergantung dari pengeluaran energi, diet dan cuaca masing-masing individu. Jika kita mengkonsumsi air minum tidak sesuai dengan kebutuhan, maka tubuh kita akan mengalami dehidrasi. 

Dehidrasi adalah suatu kondisi ketika tubuh kekurangan cairan dan elektolit seperti sodium, klorida dan kalium dalam jumlah yang banyak. Terdapat beberapa gejala yang menandakan bahwa tubuh kita sedang mengalami dehidrasi. Seperti doilansir health.kompas.com cara paling sederhana untuk mengetahui apakah tubuh kita sedang mengalami dehidrasi atau tidak yaitu dengan minum sekitar 1200 ml air dalam waktu 5-10 menit, tanpa bersendawa dan ada jeda namun hanya itungan detik untuk mengambil napas. Jika Anda tidak bisa melakukana hal tersebut, maka tubuh Anda bermasalah karena tidak memiliki kemampuan menyerap air.

Gejala umum yang dapat dikenali sebagai kondisi tubuh sedang dehidrasi adalah dengan memperhatikan warna urin. Warna urin harus jernih bukan pekat, hal ini akan menunjukkan tubuh Anda sedang mengalami dehidrasi atau tidak. Selain itu, seringnya mengalami sakit kepala, migrain dan kurang konsentrasi bisa menjadi tanda bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi.

Dehidrasi memicu terjadinya infeksi saluran kencing, penuaan dini, obesitas, kolesterol, maag, gangguan pernapasan, gangguan pencernaan, capek tanpa sebab, tekanan darah tinggi dan rendah. Agar Anda terhindar dari masalah dehidrasi, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dehidrasi. 

1. Makan makanan yang mengandung banyak air
Pilihlah buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka dan tomat. Semangka           mengandung 90% air dan nutrisi penting lainnya seperti vitamin C dan vitamin A.

2. Hindari minuman berkafein. Kafein dapat menghilangkan kelembaban sehingga dapat menghalangi   manfaat air bagi tubuh. Sebaiknya jika anda menginginkan minuman yang panas, teh hijau dapat             menjadi pilihan yang tepat. Selain dapat menghangatkan badan teh hijau juga mengandung antioksidan     yang bermanfaat bagi tubuh Anda.

3. Lemon. Jika Anda merasa bosan dengan air mineral yang Anda konsumsi sehari-hari. Perasan air     lemon atau jeruk nipis dapat menambah rasa pada air yang Anda minum. Sehingga anda tidak perlu       mengkonsumsi minuman yang bersoda atau mengandung gula. 

Semoga dengan mengikuti beberapa cara di atas Anda dapat terhindar dari masalah dehidrasi. Akan tetapi, cara yang paling utama untuk menghindari dehidrasi adalah dengan mengkonsumsi air sesuai dengan jumlah kebutuhan kita. Tentu saja minuman yang kita konsumsi haruslah memenuhi standar air bersih dan sehat. 

Tips Merawat Dispenser Kesayangan

Diantara kita, pasti memiliki suatu alat yang disebut dipenser. Dispenser air minum merupakan alat yang terjangkau setiap rumah tangga, dan memberikan banyak kemudahan hidup. Namun, orang-orang sering mengabaikan kebersihan dan kesterilan dispenser. Tahukah kalian, jika dispenser dalam jangka panjang tidak dibersihkan, tentu akan memberi peluang berkembang-biaknya bakteri, air yang diminun akhirnya tidak sesuai standar kesehatan.

Pada umumnya galon air diletakkan terbalik di atas dispenser. Melalui selang yang ada dalam dispenser, air disalurkan ke dua tabung panas dan dingin. Bisanya walau berulang-ulang mengganti galon air, kita mengabaikan fakta bahwa dalam dispenser ada sisa air di tabung dispenser hampir 1000 ml, dan dalam air tersebut bersembunyi bakteri penyebab penyakit. Lama-kelamaan, dengan sendirinya akan menjadi tempat berkembang-biaknya bakteri. Dahulu perusahaan dispenser selalu memberikan servis gratis untuk pembersihan dispenser. Namun, karena kurangnya pengetahuan dan peralatan pembersih yang profesional, servis gratis pada umumnya hanya membersihkan bagian fisik, tidak menyentuh pokoknya.

Bahkan untuk menekan biaya servis gratis, banyak di antaranya hanya mengerjakan ala kadarnya, dan demi mengirit, mereka menggunakan bahan pembersih murah untuk mensterilkan dispenser, sehingga tidak dapat menjamin kualitas pembersihan.
Dispenser air munum pada dasarnya sudah menyebar ke setiap keluarga, banyak konsumen khawatir alat pemanas biasa tidak dapat memasak air hingga matang, sehingga mereka minum air campuran mentah dan matang. Minum air yang tidak direbus sampai matang dalam jangka panjang akan membuat tubuh mudah terjangkit bakteri. Meskipun diminum bersama-sama dengan air matang, tapi bakteri yang ada didalam air mentah sulit dibasmi.

Alat pemanas biasa strukturnya berbeda dengan dispenser dirumah tangga, dispenser yang dipakai dirumah tangga adalah struktur mesin dan galon terpisah, sehingga tidak timbul masalah air ‘yin yang’. (air matang yang tersimpan lama)

Oleh karena itu disarankan bagi keluarga yang menggunakan dispenser, harus membersihkan dan mensterilkan dispenser secara teratur. Karana selain menjamin dispenser dapat bekerja secara normal, juga dapat mengurangi penyebaran bakteri dalam air.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membersihkan dispenser. Yakni :
Lemon diiris tipis, kemudian letakkan dalam wadah direbus dengan air hingga mendidih selama 2 hingga 3 jam.
Ketika mengganti air dispenser, gunakanlah air lemon yang sudah direbus untuk mencuci dispenser, endapan kotoran bukan saja dengan mudah bisa dibersihkan, juga dalam dispenser akan tertinggal aroma lemon yang harum.

Cara pembersihan yang biasa dilakukan bisa mengikuti langkah di bawah ini.
1. Cabut steker listrik, angkat tabung galon kosong, buka kran dispenser, agar sisa air dalam rongga dispenser keluar.
2. Gunakan penjepit untuk menggenggam kapas yang dibasahi alkohol, dengan seksama membersihkan tabung dalam dispenser dan
sisi luar-dalam penutupnya.
3. Tuangkan disinfektan (obat steril) serba guna ke dalam tabung dispenser, rendamlah selama 10-15 menit.
4. Buka kran dispenser untuk membuang /mengeluarkan disinfektan.
5. Bilas seluruh rongga dispenser dengan air bersih, kemudian bukalah semua kran dispenser untuk membuang air
6. Gunakan kain lap untuk membersihkan sisi belakang dispenser dimana terdapat saklar on-off.
Sumber: erabaru.net

Semoga tips ini membuat kita menjadi lebih bersih dan lebih higienis. Jika air anda bermasalah, segera hubungi pT HYDRO water technology untuk mendapatkan solusinya.

Air di Jakarta Barat Tidak Layak Konsumsi

Anda adalah warga Jakrta yang berdomisili di Jakarta Barat? Sudah tahukah anda bahwa Air bersih di wilayah Jakarta Barat hanya dapat digunakan untuk mandi dan cuci. Mengapa demikian? Hal tersebut dikarenakan tingginya kandungan zat besi membuat air tidak layak diminum.”Air tanah yang digali di Jakarta Barat tidak bisa digunakan untuk konsumsi, hanya bisa digunakan untuk mandi,” ujar Supardiyo, Kepala Kantor Lingkungan Hidup Jakarta Barat.

Supardiyo menambahkan, untuk air layak konsumsi, masyarakat bisa memanfaatkan air PAM yang banyak dijual pedagang air keliling. Air yang dijual tersebut berasal dari PAM sehingga dapat dikonsumsi dan aman bagi kesehatan.
Selain itu, Supardiyo mengatakan, warga dapat mengebor sumur di sekitar rumah tanpa mengajukan surat permohonan izin kepada pemerintah setempat.

Syaratnya, sumur tersebut hanya digunakan untuk keperluan rumah tangga. Kedalaman sumur tersebut juga tidak boleh melampaui 40 meter.
Supardiyo melanjutkan, jika pengeboran melebihi 40 meter atau sumur tersebut digunakan untuk keperluan usaha, maka warga harus mengajukan surat permohonan kepada pemerintah kota.

Wilayah Jakarta Barat juga termasuk wilayah yang mudah mendapatkan air, tidak seperti di Jawa Tengah.Supardiyo mengungkapkan, dengan mengebor kedalaman 5-10 meter, masyarakat sudah bisa mendapatkan air. Namun, air tersebut hanya bisa digunakan untuk mandi dan cuci, bukan untuk konsumsi.

Burhanuddin, Wali Kota Jakarta Barat, mengungkapkan bahwa mengenai air bersih ataupun pengeboran untuk menemukan air bersih harus melalui prosedur yang sudah disiapkan Sudin Lingkungan Hidup.Jika Sudin Lingkungan Hidup sudah memberikan izin, maka warga bisa melakukan pengeboran. “Yang namanya pengeboran kan menyangkut lingkungan. Kita harus menjaga lingkungan sekitar kita, jadi ikuti aturan yang diberikan Sudin Lingkungan Hidup,” ungkap Burhanuddin.

Jika anda merupakan penduduk kota Jakarta yang berdomisili di Jakarta Barat, anda bisa segara menghubungi PT HYDRO water technology untuk mengatasi air yang bermasalah tersebut.

HYDRO water for better human life

sumber : http://www.hydro.co.id/2013/03/04/mayoritas-air-di-jakarta-barat-tak-layak-konsumsi/

Alat Water Treatment Air Bersih Menjaga Sistem Sirkulasi Darah Tetap Lancar

Alat Water Treatment Air HYDRO menghasilkan air bersih, jernih dan juga berkualitas. Air yang dihasilkan tentunya memenuhi standard kualitas air bersih. Air dengan kualitas air bersih dapat menjaga sistem sirkulasi darah tetap lancar. Hal tersebut berkaitan dengan keringat yang anda hasilkan. Saat anda berkeringat,ini adalah isyarat bahwa tubuh anda memerlukan air untuk diisi ulang dengan meminum air putih. Selain itu, berkeringat juga dapat mengeluarkan racun-racun dan membakar lemak. Jika anda tidak minum air putih dalam jumlah yang cukup serta meminumnya dalam keadaan yang kurang baik, anda tidak akan mengeluarkan keringat dan volume darah menjadi turun. Hal inilah yang kemudian menyebabkan sistem sirkulasi dalam darah menjadi bermasalah. Akibatnya, anda akan mengalami sesak napas dan merasa pusing.

Alat Filter Purifier Air Bersih Membuang Racun dan Toksin yang Berbahaya Bagi Tubuh

Alat Filter Purifier Air HYDRO dapat mengubah air yang tidak layak pakai menjadi layak pakai, sehingga menghasilkan air bersih yang jernih dan juga berkualitas. Air putih bersih yang dihasilkan tentunya memenuhi standard kualitas air putih yang bersih. Air bersih yang dihasilkan dapat membuang racun dan toksin yang berbahaya bagi tubuh. Mengonsumsi air putih yang bersih dalam jumlah ideal akan membuat tubuh menjadi semakin bugar dan sehat. Hal tersebut karena tubuh bereaksi negatif terhadap racun dan toksin dalam tubuh. Adanya air yang cukup akan mendorong tubuh untuk mengeluarkan racun dan toksin kemudian dibuang melalui keringat, air seni serta pernapasan. Cairan yang keluar dari tubuh adalah racun yang harus dihitung. Ketika anda mengonsumsi sedikit air putih yang bersih, anda akan berkeringat dan memproduksi air seni lebih sedikit. Racun dan toksin yang keluar dari tubuh pun menjadi sedikit. Racun dan toksin yang tidak sempat dikeluarkan karena konsumsi air putih yang tidak ideal akan menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan tubuh tidak bugar dan mudah sakit.